Case 63【 実験報告書 no.63 】

• 実験日　2026年7月18日（土）
• 実験対象　店主の体内時計と生体データ

🧪 01：睡眠と身体の計測　

• 就寝時間　02：11　／　起床時間　08 : 21　（🛌6時間10分）
• 睡眠の質　眠れていたけど早朝に1度起きた。エアコンON(27℃）レッグウォーマ履いた。
• 脳の霧度　🌫️70% 　(※0％＝すっきり、100％＝何も考えられない状態)
• 首肩の凝り　両肩凝っている。特に右肩。
• 皮膚の状態（顔・首）
  今日も赤みは引いている。右目周りが一番赤みがあるのは変わらず。
  昨夜家に帰ってきてから両目頭のあたりが痒くて掻いちゃったから両目頭切れている。
  浮腫みあり。乾燥もあり。
  左こめかみのニキビはまだ赤みだけ残っている（しぶとい）。
  左頬に小さなニキビはほぼ完治。
• 左手人差し指甘皮・水かき　
  甘皮周りも水かきも昨日と変わらず。
  どちらもとにかく保湿を意識。
  水かきは保湿をある程度意識していれば何事もない。
  
  
  　　　　　　　

🔬 02：本日のタイピング計測結果

• 実験時間　09：43 ～ 09：57　（14分間）
• 固定メニュー　（💻：マイタイピング）
  ホームポジション×1
  １分×2
  実践-短文２×2
  実践-短文３(句読点)×1

考察

昨日久しぶりにスコアAが出たのとは一転…
特に１分はめちゃくちゃだった。
短文２から少しはましになったけれど、やっぱりぐちゃぐちゃ。
「ー」のキーはなかな見つけられず、キーボードを見た。
なんだか指が言うことを聞かないというのか、違う場所を押しちゃうっていう感じだった。
単純に寝不足でか？

現在のタイピング環境については、こちらの記事にまとめています。
▶︎ 床座りローテーブルから昇降デスクへ。作業環境を変えた4点セット

📝03：店主の研究メモ

お父さん、昨日の定期健診の後
次の検診の予約と、その１週間前にMRIとエコーの予約も取ってあった。
共有のカレンダーに書いてあった。
もちろん紙のカレンダーで、お母さんが書いたもの。

ちょっとほっとしたような、次の検診前で大丈夫なんだろうか
とか色々思いつつ。
もっと早くなくても良いのかな、逆に緊急を要するような何かは無いってことかな
とかね。

とにかく先生が私の意図を組んでくれたであろうことはありがたい。

それまで何もなく日々が過ぎますように。
って、何か大事なことが起きているっていうわけではないんだけど
特にかなり長く続いている咳と、息切れがちょっと心配だから。

今日はまた、夜の食後の眠気が本当に酷くて。
ちょっと、普通でいられないというか（普通でいられないとは？）
歯を磨くことすらかなり大変で。
肩凝りも酷い。

早く寝よう。