生体データ 早く眠ることを頑張る｜Case 15【 実験報告書 no.15 】
実験日 2026年5月31日（日）実験対象 店主の体内時計と生体データ🧪 01：睡眠と身体の計測（原因） 就寝時間 00：49 ／ 起床時間 08 : 53 （🛌8時間53分）睡眠の質 まぁまぁ眠れたような気がする。 脳の霧度 🌫️60％...
2026-05
生体データ 生体データ いろいろ試しつつ｜Case 14【 実験報告書 no.14 】
実験日 2026年5月30日（土）実験対象 店主の体内時計と生体データ🧪 01：睡眠と身体の計測（原因） 就寝時間 23：40 ／ 起床時間 07 : 37 （🛌7時間57分）睡眠の質 最近の上手に眠れない日の中ではましだったかな。 脳の...
生体データ ストレッチもヨガも出来た。本も読めた。｜Case 13【 実験報告書 no.13 】
実験日 2026年5月29日（金）実験対象 店主の体内時計と生体データ🧪 01：睡眠と身体の計測（原因） 就寝時間 01：35 ／ 起床時間 08 : 06 （🛌6時間31分）睡眠の質 頭が冴えていて寝つきは悪く睡眠時間も短かったけれどその...
生体データ 「マ・パティスリー」と「ベッカライ徳多朗」｜Case 12【 実験報告書 no.12 】
実験日 2026年5月28日（木）実験対象 店主の体内時計と生体データ🧪 01：睡眠と身体の計測（原因） 就寝時間 22：45 ／ 起床時間 07：09 （🛌8時間24分）睡眠の質 今日は右目を搔いてた。顔と首も掻いていた。ちゃんとは眠れて...
生体データ 強くなりたいなぁ～｜Case 11【 実験報告書 no.11 】
実験日 2026年5月27日（水）実験対象 店主の体内時計と生体データ🧪 01：睡眠と身体の計測（原因） 就寝時間 23：00 ／ 起床時間 08：36 （🛌9時間36分）睡眠の質 今日も目は掻いていない感じ。首と顔は掻いた。上手には眠れて...
生体データ ただの出来事｜Case 10【 実験報告書 no.10 】
実験日 2026年5月26日（火）実験対象 店主の体内時計と生体データ🧪 01：睡眠と身体の計測（原因） 就寝時間 00：57 ／ 起床時間 09：00 （🛌8時間1分）睡眠の質 久しぶりに目をほぼ掻かなかったと思う。逆に首は掻いていた。今...
生体データ 強くいられる理由｜Case 09【 実験報告書 no.9 】
実験日 2026年5月25日（月）実験対象 店主の体内時計と生体データ🧪 01：睡眠と身体の計測（原因） 就寝時間 22：51 ／ 起床時間 08：53 （🛌10時間02分）睡眠の質 目も首も顔も掻いてた。そして今日も上手に眠れなかった。 ...
生体データ やるせなさ→事実の受け入れ｜Case 08【 実験報告書 no.8 】
実験日 2026年5月24日（日）実験対象 店主の体内時計と生体データ🧪 01：睡眠と身体の計測（原因） 就寝時間 22：56 ／ 起床時間 08：57 （🛌10時間01分）睡眠の質 目も首も顔も掻いていた。特に目は両瞼がひりひりするほどこ...
生体データ マンネリ夫婦化か。｜Case 07【 実験報告書 no.7 】
実験日 2026年5月23日（土）実験対象 店主の体内時計と生体データ🧪 01：睡眠と身体の計測（原因） 就寝時間 00：14 ／ 起床時間 09：00 （🛌8時間46分）睡眠の質 目も首も顔も掻いていた。今日も上手に眠れなかった。 ...
生体データ ここって今日のメモだっけ？｜Case 06【 実験報告書 no.6 】
実験日 2026年5月22日（金）実験対象 店主の体内時計と生体データ🧪 01：睡眠と身体の計測（原因） 就寝時間 22：56 ／ 起床時間 08：56 （🛌10時間）睡眠の質 久しぶりに上手に眠れなかった。 目は変わらず掻いていた。首と顔...