解決方法は？｜Case 72【 実験報告書 no.72 】

• 実験日　2026年7月28日（火）
• 実験対象　店主の体内時計と生体データ

🧪 01：睡眠と身体の計測　

• 就寝時間　00：09　／　起床時間　07 : 49　（🛌7時間40分）
• 睡眠の質　眠れた。朝一度起きたけど（研究メモで↓）エアコンON(26℃）・レッグウォーマ有り。
• 脳の霧度　🌫️50% 　(※0％＝すっきり、100％＝何も考えられない状態)
• 首肩の凝り　無し。
• 皮膚の状態（顔・首）
  顔・目まわり共に赤みは少ない。
  少し目が浮腫んでいる。
  右目上瞼目頭側が、昨日の午後から皮がむけて今朝も赤みがある。
  左頬にうっすらニキビの出来はじめみたいなのがある。
  左こめかみのニキビはまだほんの少しだけ赤みが残っている（しぶとすぎる）。
• 左手人差し指甘皮
  甘皮周り昨日と変わらず。
  水かきは項目↑を今日消した。
  
  
  　　　　　　　

🔬 02：本日のタイピング計測結果

• 実験時間　09：24 ～ 09：35　（11分間）
• 固定メニュー　（💻：マイタイピング）
  ホームポジション×1
  １分×2
  実践-短文２×2
  実践-短文３(句読点)×1

考察

気持ち良くタイピング出来ていた。
だからといって、スコアが特別良いわけではないけれど。
起きた時から気分は良い方だったから、タイピングが理由にはならないかもしれないけれど
タイピングをやっている最中に更に気分が良くなっていった。
今更だけど、１分は打鍵数も書いてみることにした。

現在のタイピング環境については、こちらの記事にまとめています。
▶︎ 床座りローテーブルから昇降デスクへ。作業環境を変えた4点セット

📝03：店主の研究メモ

今朝はお父さんの消し忘れで鳴っている目覚ましの音と
それを消した後に、お母さんにその時計のことでぎゃんぎゃん大声で話している声で
一度目が覚めちゃった。
目覚ましなる前に起きて、そのまま１階に降りて行って
その後なり続ける音を消しに２階に来ることはたまにある。

まぁでもタイピングも気持ち良くできて
たぶん昨日好きなことでお出掛けしたからだと思うけど
朝起きてから数時間は気分良かったんだよなー。

だけど、なぜか午後から気分が急降下。
夕方くらいからは眠気もひどくて。
自律神経かな。
夜になったら更に気分が落ち込んできて今に至る。

こういうのって何か解決方法はないのかなぁ。
とにかく月日、年月が過ぎるのを待つしかないのかなぁ。
更年期っていうことだとよくそう言われるよね。
そして数年はそうだけど、必ず明ける朝は来るって。
ただ耐えて待つことしかできないっていうのも拷問だよなー。

今日も夜になっちゃって頭が回ってない。