Case 12【 実験報告書 no.12 】

• 実験日　2026年5月28日（木）
• 実験対象　店主の体内時計と生体データ

🧪 01：睡眠と身体の計測（原因）　

• 就寝時間　22：45　／　起床時間　07：09　（🛌8時間24分）
• 睡眠の質　今日は目を搔いてた。右目。顔と首も。ちゃんとは眠れていない。　　　　
• 脳の霧度　🌫️60％　(※0％＝すっきり、100％＝何も考えられない状態)
• 首肩の凝り　特になし。
• 皮膚の状態（顔・首）　
  夜中右目を搔いていた。目の周りのパンダ型の赤みはまだある。
  目の周りのむくみは昨日より良い。乾燥は酷い。
  顔の乾燥、頬のガサガサもずっとかわらず。
  首と顔は痒くて夜中少し掻いた。　
• 左手人差し指甘皮・水かき　指先と水かきは特に変わらず。甘皮も変化なしのまま。
  　　　　　　　

🔬 02：本日　のタイピング計測結果

• 実験時間　07：56 ～ 08：07　（11分間）
• 固定メニュー　（💻：マイタイピング）
  ホームポジション×1
  １分×2
  実践-短文２×2
  実践-短文３(句読点)×1　　　　　　　　　
  

💡考察

ホームポジションは2回目。1回目の出だしでつまづいて。
短文3句読点は集中できてた。
手に汗がすごかった。

現在のタイピング環境については、こちらの記事にまとめています。
▶︎ 床座りローテーブルから昇降デスクへ。作業環境を変えた4点セット
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　

📝03：店主の研究メモ

結局今日は出かけられた！

伊勢丹新宿のマ・パティスリーに行ったんだけど。
今までだと、こういう催事は早朝から行って入場前に並んでっていうパターンが多いんだけど
今回はそこにはこだわらず
行けるだけでも、楽しめる分だけでもっていう気持ちで行けた。

食べたかったけど、売り切れちゃっていたものがいくつもあったけど
それでも楽しめてやっぱり行って良かった。

「パティスリーレセヴィブレ」のクレープシュクルブールが生地もっちもちで美味しかった！

体力が落ちちゃっているのは感じて、そこはどうにかしないとなって思ったけど
気持ちはちょっと晴れた。

その後、以前元石川本店の方にはちょこちょこ行っていた
「ベッカライ徳多朗」が昨日から千歳烏山に新店オープンするのを数日前に知っていたから
そこにも寄って、残り少なくなっていたパンの中からサンドウィッチを買って食べたら
久しぶりに「徳多朗の味だー」って。
美味しかったな。

昨日は食欲も落ちちゃっていたから
催事場つくまでは美味しく頂けるのかなって心配だったけど
クレープもプティガトーもサンドウィッチもしっかり美味しく頂けて良かった。