Case 22【 実験報告書 no.22 】

• 実験日　2026年6月7日（日）
• 実験対象　店主の体内時計と生体データ

🧪 01：睡眠と身体の計測（原因）　

• 就寝時間　00：14　／　起床時間　08 : 13　（🛌7時間59分）
• 睡眠の質　比較的眠れていた。
• 脳の霧度　🌫️55％　(※0％＝すっきり、100％＝何も考えられない状態)
• 首肩の凝り　無し。
• 皮膚の状態（顔・首）　
  両目まわり赤い。乾燥もしている。
  首はだいぶ赤みもかゆみも減った。
  顔は両頬の赤みがやっぱりまだある。
  右口角切れてる。
• 左手人差し指甘皮・水かき　
  水かきはまだこまめに保湿しないとすぐ乾燥して皮がむける。乾燥すると痒みも出る。
  指先は爪の生え際部分は昨日と変わらず。
  それより、爪の先が反ってきてハイポニキウム部分に少し痛みがある。
  　　　　　　　

🔬 02：本日のタイピング計測結果

• 実験時間　09：33 ～ 09：44　（11分間）
• 固定メニュー　（💻：マイタイピング）
  ホームポジション×1
  １分×2
  実践-短文２×2
  実践-短文３(句読点)×1　　　

考察

ホームポジションでは重かったけど、あとは軽かった。
最近苦手だった「G」が気にならず。　　　　　　　　　
間違えてはいるけれど迷うではなく、早いけど正確性には欠けていた。　　　　　　　　　
そして今日も、短文３までは静かだったけど
短文3句読点の途中でまたお父さんの声で集中力切れた。
とにかくほぼ全ての項目が⤵だった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

現在のタイピング環境については、こちらの記事にまとめています。
▶︎ 床座りローテーブルから昇降デスクへ。作業環境を変えた4点セット

📝03：店主の研究メモ

6月3日からウォーキング復活させて
って言っても、お天気とか帰ってくる時間が遅すぎてとかで
その3日と昨日しか出来てはいないけど…

睡眠時間を早める実験を始めてからはやめていたんだけれど
やっぱり歩くっていうのはやった方が良いよね、って思って復活させてみた。

そうするとやっぱり睡眠時間が後ろ倒しになるんだよなー。
どっちを選ぶかってことなんだけどね。（そうか?）

それと、爪が気になるなー。
まぁこれもずっと気にして観察していることではあるんだけど
昨日くらいからハイポニキウム辺りがに痛みが出てきていて
それはちょっと困るんだけどっていう…

タイピングが日課だし、そもそもパソコン出来ないと困っちゃうし。

だからといって、左手人差し指を使わずなんてことしたら
せっかくのタイピング練習が水の泡だし。

とにかく保湿と、キーボード触る以外の動作では
極力使わないように気を付けたいけど
そううまく出来るかな。

このブログのことを相談していたAIとのやりとりで、うんざりすることがあって
ここのところはただ淡々と日々書いていたんだけれど
今日はなんとなく別のAIに色々聞いてみたら
使い方？機能？のことでちゃんとした答えが返ってきて、少しだけ気持ちが軽くなった。

機械音痴の私にとっては、そこがかなり大きいんだよね。
まぁ、今後もちゃんと正解を教えてもらえるかはやっていってみないとわからないけど。

とりあえずプロフィールみたいなののやり方はわかったから少し前進した。