Case 39【 実験報告書 no.39 】

• 実験日　2026年6月24日（水）
• 実験対象　店主の体内時計と生体データ

🧪 01：睡眠と身体の計測（原因）　

• 就寝時間　02：13　／　起床時間　09 : 24　（🛌7時間11分）
• 睡眠の質　眠れてた。けれど、朝中々起きられなかった。
• 脳の霧度　🌫️88% 　(※0％＝すっきり、100％＝何も考えられない状態)
• 首肩の凝り　特になし
• 皮膚の状態（顔・首）　
  右目目頭側の上瞼ががさっとして赤みがある。その上まぶたが重い。
  乾燥はあまりしていなかった。
• 左手人差し指甘皮・水かき　
  甘皮は昨日と特に変わらず。
  水かきも変わらず。
  　　　　　　　

🔬 02：本日のタイピング計測結果

• 実験時間　10：39 ～ 10：50　（11分間）
• 固定メニュー　（💻：マイタイピング）
  ホームポジション×1
  １分×2
  実践-短文２×2
  実践-短文３(句読点)×2

考察

１分の１回目の「E」は、同じところで連打して間違えていた。
１分の２回目は、脳より指が先に動いていて、脳が追い付かなかった。
指が走ってはいるけれど、自分ではずれている感覚で
自分の予想よりスコアが良いという感じだった。

現在のタイピング環境については、こちらの記事にまとめています。
▶︎ 床座りローテーブルから昇降デスクへ。作業環境を変えた4点セット

📝03：店主の研究メモ

今日は朝なっかなか起きられなかったー。
前日の就寝時間考えたら（2時13分）当然なんだけど、それにしてもだった。

タイピングの後に毎日必ずやっているストレッチとリリースが
わたしにしたらかなり珍しくできなかった。

午後は、今度はお父さんのパソコン関連のことで気になることがあって
それに振り回されて、というかまた自分で自分を振り回しちゃって
ぐったり疲れて。

その後も1日疲れを引きずって、今日は耳鳴りもしちゃってた。

放って置く、気にしないっていうことが出来ればこうはならない。

それが出来ずに、しかも私がどうこうできることでもないし
それを引き受けることもしないのに
勝手に気にだけはしちゃってるていう…

だからこの疲れにしても
それで何時間も自分の時間を無駄にしちゃうのも
ただの自業自得なんだよね。

夜ご飯の盛り付けをするときに
既に自分で盛り付けてあるのにその器を探し回っちゃって
わたしの頭の方がどうかしちゃってるね。

生活も考え方も色々考えなおさなないとと思いつつ
頭も神経も疲れてずるずるしちゃってる。