2026-08

大家志津香さんの「父とお別れした日の備忘録」を読み、家族との別れや、それぞれの経験を抱えながら生きる人たちに思いを巡らせた日。睡眠やタイピングの記録とともに、自分の心の動きを綴ります。

夜中に左足、早朝に右足のふくらはぎがつり、一晩で2回も目が覚めた日。夏に入って繰り返す足のつりについて、水分補給や冷え対策を振り返りながら、睡眠やタイピングの状態も記録します。

睡眠5時間56分で迎えた朝。家事やブログの修正をテキパキ進められた一方、タイピングでは集中力の波をはっきり実感。49歳の日々の体調と脳の状態を記録します。

タイピングを始めて10か月。自己ベストを更新した瞬間、集中できている感覚をはっきりと捉えた。でも、その後は集中が崩れてスコアも低下。タイピングの結果だけでなく、自分の集中力や思考の動きを観察する「タイピング道」の記録。

庭仕事をした父の咳が午後からひどくなり、心配が募る。検査の予定を待つ間、あれこれ考えても自分がつらくなるだけ。家族の健康を心配しながら、自分の心を守ろうとした日の睡眠・タイピングと心身の記録。

家のクローゼットに置いていた物が床に落ちているのを見つけ、気持ちが沈んだ朝。何が起きたのかはわからないけれど、あれこれ考えてしまう。家族と暮らすなかで心が揺れた日の、睡眠・タイピングと心身の記録。

親との何気ない会話を少し減らし、自分から話しかけることを控えてみた。すると気持ちは穏やかになったけれど、この距離感でいいのか迷いもある。親との暮らしで自分をすり減らさないために、できることだけをする実験の記録。

宮野真生子さんと磯野真穂さんの往復書簡『急に具合が悪くなる』を読了。久しぶりにじっくり本を読み、自分の哲学を持つ人に惹かれる理由を考えた。心身の記録とともに綴る、ひとりの読者の読書記録。

気持ちがぐっと落ち込み、涙が出た日。夜のウォーキングで歩幅を広く、ただただ歩いてみると、少し気持ちがすっきりした。睡眠や身体の状態、タイピングの記録とともに、自分がリラックスできる時間を振り返る実験報告書。

数日続くひどい肩こりに加え、頭が重く、吐き気のような不快感も。更年期の影響なのか、原因がわからない体調の変化を記録する。夜まで外出した日、遅い時間からでも早く寝ようと考えた睡眠・タイピング実験報告書。