実験報告書 本当のことほど重すぎて｜Case 158【 実験報告書 no.158 】
朝から気持ちが追い詰められ、息が足りないような感覚に襲われた日。本当は自分の精神状態について書きたいのに、天気の話に置き換えようとしてしまう。言葉にするには重すぎる気持ちと、その日の睡眠時間やタイピング結果を記録します。
実験報告書 実験報告書 あの日のことが終わった。大掃除はこっそり少しずつ｜Case 157【 実験報告書 no.157 】
父が病院で最後の検査結果を聞く日。帰りを待つ間は不安だったけれど、「何もなかった」と聞いてひと安心。その一方で、家族の負担を減らすため、大掃除が始まる前に床のワックスがけをこっそり進めることに。日々の出来事と睡眠、タイピングの記録を綴ります。
実験報告書 就寝時間と睡眠時間の関係｜寝る時間で変わる翌日の眠気｜Case 156【 実験報告書 no.156 】
睡眠時間は6時間を超えていても、就寝が遅くなった翌日は強い眠気に襲われる。22時に寝るのと深夜2時に寝るのでは何が違うのか。就寝時間と睡眠時間、脳の霧度、タイピング結果を記録しながら、自分の体内時計と日中の状態を観察します。
実験報告書 いつまで半袖？｜Case 155【 実験報告書 no.155 】
10月になっても半袖で過ごせるのはいつまで？日中だけでなく、日が落ちた帰り道や夜のウォーキングも半袖で過ごした日の記録です。羽織りものを用意しながら、秋の気温と服装の変化を楽しみます。
実験報告書 ジブン手帳を6年愛用。それでも「超」整理手帳が気になる｜Case 154【 実験報告書 no.154 】
6年ほど愛用しているジブン手帳を来年も使うか、それとも気になっている「超」整理手帳を試すか。値上がりした手帳の価格や、カバーの必要性、使いやすさを考えながら、来年の手帳選びに迷う日々を綴ります。
実験報告書 地震速報の誤報にドキドキ｜Case 153【 実験報告書 no.153 】
地震速報の誤報に驚き、数時間たっても気持ちが落ち着かなかった日。寝る前に頭がぐるぐるして眠れなかったことから、パソコン作業を切り上げる時間と睡眠の関係を考えます。睡眠時間や脳の霧度、タイピング結果も記録。
実験報告書 覚悟が決まらないんだよね｜Case 152【 実験報告書 no.152 】
早寝早起きに憧れながら、何十年も実現できないのはなぜ？夜の静けさを手放す覚悟が決まらない自分に気づいた日の記録です。睡眠時間や脳の霧度、タイピング結果とともに、変わりたいのに変われない心を観察します。
実験報告書 作業脳になってるね｜Case 151【 実験報告書 no.151 】
ブログを始めた頃と比べて、研究メモが短くなったのはなぜ？睡眠時間や脳の霧度、タイピング結果を記録しながら、読書やラジオを楽しむ余裕が減った日々と、自分の変化を観察します。
実験報告書 知識欲があったって｜Case 150【 実験報告書 no.150 】
知識欲があっても、知識をため込むだけでは面白くない。わかっていても行動に移せないもどかしさを綴った実験記録です。睡眠時間7時間7分、脳の霧度79％の状態で行ったタイピング練習のスコアや、指の感覚、練習時間の感じ方も記録しました。
冷え・温活ケア めぐりズム蒸気の温熱シートを10年以上愛用｜首もとシートとの違いと使い分け
めぐりズム「蒸気の温熱シート」を10年以上愛用してきたわたしが、新しく使い始めた「蒸気めぐる首もとシート グッドナイト」との違いをレビュー。温かさや持続時間、香り、携帯性を比較し、首・肩・腰がつらい日や、心が疲れた夜など、実際の生活での使い分けを紹介します。