- 実験日 2026年8月20日（木）
- 実験対象 店主の体内時計と生体データ
📝01：店主の研究メモ
今夜も時間は遅くなっちゃったけどウォーキング行けた。
以前は習慣になってたんだけど
今年の春の花粉シーズンが始まるころからいろいろ一気に体調崩してお休みしてた。
体調が戻ってきた5月末から少しずつ再開して
今は雨が降っていない限りはほぼ毎日歩けてる。
とりあえず秋の花粉シーズンまでは続けられそう。
花粉症なのは今に始まったことではなく子供のころからなのに
今年の春はなんでだか大変なことになっちゃった。
特に顔がひどかった。
だから下の🧪 02：睡眠と身体の観測（原因） のなかに「皮膚の状態（顔・首）」
っていう項目がをおいてる。
こういうのも年齢的なことなのかな～？
免疫力が下がってとか自律神経がとか。
わたしの場合は秋もけっこう花粉症の症状がひどくなる時期だから
春に続き今年はどうなるかな…
それまでに体調も生活も整えたい。（いつもの何十回目？のやつです。）
下の写真は今日スーパーで見つけたパクチー。
ひと袋にわっさわさ、ちゃんと根っこ付きで。
メニュー決まっていないのにむっぺさんが自動的にお買い物かごに入れてた。
根っこ切られて販売されていることがけっこうあって残念なんだけど
その根っこはどうしているんだろう？
パクチーの根っこって需要はあるとわたしは思ってるんだけどそんなことないのかなぁ。
スパイスカレー作るときとか、カオマンガイみたいに鶏肉を煮るときとかにも。
根っこだけ業者さんとかに販売されているとかってあるんだろうか？？？
🧪 02：睡眠と身体の観測（原因）
- 就寝時間 00：20 ／ 起床時間 07 : 12 （🛌6時間52分）
- 睡眠の質 ２回くらい起きた。エアコンON（26℃）・レッグウォーマーあり。今日も寝起きにみのどに痛みあり。
- 脳の霧度 🌫️67% (※0％＝すっきり、100％＝何も考えられない状態)
- 首肩の凝り ほんのり重い。
- 皮膚の状態（顔・首）
右口角にうっすら赤みあり。
鼻の頭に小さなニキビは小さくなってきている。 - 左手人差し指甘皮（2025年の夏前頃から突如消え去った甘皮を復活させたい。）
甘皮は昨日と変わらず。
🔬 03：本日のタイピング計測（結果）
- 実験時間 09：09 ～ 09：19 （10分間）
- 固定メニュー （💻：マイタイピング）
ホームポジション×1
１分×2
実践-短文２×2
実践-短文３(句読点)×1
| メニュー | レベル ミス数 （打鍵数） | 特記事項 |
|---|---|---|
| ホームポジション | B+ 1 → | |
| １分 | A+ 6 （360） ⤴ | 指摘なし |
| １分 | C++ 26 （306） ⤵ | U10 右手人差し指指摘 |
| 実践-短文２ | B 27 ⤵ | |
| 実践-短文２ | C++ 23 ⤵ | |
| 実践-短文３(句読点) | C++ 24 → |
💡考察
レベルダウン⤵が目に付くのは昨日が良すぎたからなんだけど
それでも１分と短文２の１回目は良かった。１分の１回目と２回目の落差が激しい。
１回目の出来がずば抜けて良いと２回目落ちるというパターンはよくある。
そこで集中力を使い切ってしまったのか、そのいつもと違う、しかも嬉しいスコアで動揺するのか
次もと意気込むのか？
今日は最初から最後まで頭がおかしな感じだった。
指はかなり走っているんだけど、それに頭が追い付いたり追い付けなかったりの波が感じられた。
心は安定しているけれど、昨日の疲れがあるからか…
現在のタイピング環境については、こちらの記事にまとめています。
▶︎ 床座りローテーブルから昇降デスクへ。作業環境を変えた4点セット。