- 実験日 2026年10月1日（木）
- 実験対象 店主の体内時計と生体データ
📝01：店主の研究メモ
今日は久しぶりに気持ちよく晴れた上に、久しぶりに暑かったー！
そんな暑い日に作った（むっぺさんがね）蓮根のサブジには、いつもよりちょっぴり多めのチリペッパーの辛みと、仕上げのパクチーを入れる前にたっぷりのレモン果汁を絞って。
この山盛り蓮根サブジは蓮根好きのわたしが半分以上もりもり食べちゃった。
鶏ひき肉ときのこのスパイスカレーと玄米のプレートにしたけど、わたしの今日のメインは蓮根だったなー。
おやつに食べたジャクソンフルーツも、4つ入りの2つをそのまま食べた時にいまいちだったから、今日はハチミツとレモン果汁でマリネにしたら美味しくなってくれた！
とはいえ今日も体調がひどかった。
とにかく寝よう！
🧪 02：睡眠と身体の観測（原因）
- 就寝時間 01：27 ／ 起床時間 08 : 46 （🛌7時間19分）
- 睡眠の質 二度起きたけれど、あとは眠れていた。その内一度は右足が攣って目が覚めた。
- 脳の霧度 🌫️79% (※0％＝すっきり、100％＝何も考えられない状態)
- 首肩の凝り あり。
- 皮膚の状態（顔・首）
右目尻昨夜から切れている。
右口角にうっすら赤みあり。
鼻の頭に小さなニキビは小さくなってきている。 - 左手人差し指甘皮（2025年の夏前頃から突如消え去った甘皮を復活させたい！）
甘皮の成長具合は昨日と変わらず。
爪が乾燥してきた。
🔬 03：本日のタイピング計測（結果）
- 実験時間 10：41～ 10：51 （10分間）
- 固定メニュー （💻：マイタイピング）
ホームポジション×1
１分×2
実践-短文２×2
実践-短文３(句読点)×1
| メニュー | レベル ミス数 （打鍵数） | 特記事項 |
|---|---|---|
| ホームポジション | C 2 ⤵ | |
| １分 | A 19 （354） ⤴ | U5 右手人差し指指摘 |
| １分 | B 28 （314） ⤵ | N5/G5/E4 右手人差し指指摘 |
| 実践-短文２ | C++ 35 ⤵ | |
| 実践-短文２ | C++ 33 ⤵ | |
| 実践-短文３(句読点) | C 50 ⤴ |
💡考察
今日からタイピング練習2年目！
そんな2年目の初日だけど、体調が最悪な中のタイピングになっちゃった。
寝不足ももちろんあるし、気持ちも疲れすぎてる。
やっている最中もはっきりと疲れを体感しながらだった。
肩と腕も重かった。
