- 実験日 2026年8月25日（火）
- 実験対象 店主の体内時計と生体データ
📝01：店主の研究メモ
いやーーーー
今日は暑かったー
夜のウォーキング中も途中不安になるくらいだった。
やっぱりやめておいたほうが良いかなぁって。
結局いつも通りに歩けたけど。
アマプラで「伝説の朝ごはん」を見た。
youtubeで田原総一朗さんの伝説の朝食を見たことがあったんだけど
アマプラでもあったんだーって今日気づいて。
今見れる一番最初のエピソード76、陸上選手・黒崎弘明さんの朝ごはんの回。
「あー、昔陸上選手だったってことなのかなー。」って思いながら見ていたら
最後のインタビューのところでまさかの現役！
それどころか始めたのが82歳！！！
そして今は92歳！！！
一緒に観ていたむっぺさんと目を見合わせちゃった。
今の目標は、3年後の95歳で手が届きそうな世界記録があるから
「早く歳を取りたい！ぎゃっはっはっはっは！」って。
健康の秘訣への答えも素晴らしかったな。
無理をせず自分をよく見る。
見習いたい！
↓これは今夜のスパイスご飯の鶏むね肉のチキンティッカマサラとレンコンとパクチーのサブジ。
この後チキンティッカマサラはそのつけダレにさらにヨーグルトとトマトペーストとスパイスとまいたけと玉ねぎでカレーにして。おいしそうだった甘長とうがらしは素焼きでシンプルに。
🧪 02：睡眠と身体の観測（原因）
- 就寝時間 00：11 ／ 起床時間 07 : 15 （🛌7時間4分）
- 睡眠の質 眠れていた。エアコンON（26℃）・レッグウォーマーあり。
- 脳の霧度 🌫️60 % (※0％＝すっきり、100％＝何も考えられない状態)
- 首肩の凝り なし。
- 皮膚の状態（顔・首）
右目頭が切れてスキンケア中沁みる。数日ぶりに昨夜お風呂入る前に両目掻いてしまったからだろう。
右口角にうっすら赤みあり。
鼻の頭に小さなニキビは小さくなってきている。 - 左手人差し指甘皮（2025年の夏前頃から突如消え去った甘皮を復活させたい。）
昨日と変わらず。
🔬 03：本日のタイピング計測（結果）
- 実験時間 09：23 ～ 09：33 （10分間）
- 固定メニュー （💻：マイタイピング）
ホームポジション×1
１分×2
実践-短文２×2
実践-短文３(句読点)×1
| メニュー | レベル ミス数 （打鍵数） | 特記事項 |
|---|---|---|
| ホームポジション | B+ 0 ⤴ | |
| １分 | B 26 （314） ⤵ | U5/H5 右手人差し指指摘 |
| １分 | B 17 （316） ⤵ | U7 右手人差し指指摘 |
| 実践-短文２ | B 20 ⤴ | |
| 実践-短文２ | B+ 15 ⤴ | |
| 実践-短文３(句読点) | C+ 38 → |
💡考察
特筆すべき点があるようなないような、そんなタイピングだった。
指は走りすぎず制御は出来ていたけれど、体感的にはスコア以上にミスをしているように感じられた。
現在のタイピング環境については、こちらの記事にまとめています。
▶︎ 床座りローテーブルから昇降デスクへ。作業環境を変えた4点セット。