- 実験日 2026年6月21日（日）
- 実験対象 店主の体内時計と生体データ
🧪 01：睡眠と身体の計測（原因）
- 就寝時間 23：44 ／ 起床時間 08 : 03 （🛌8時間19分）
- 睡眠の質 眠れていた。
- 脳の霧度 🌫️60% (※0％＝すっきり、100％＝何も考えられない状態)
- 首肩の凝り 特になし。
- 皮膚の状態（顔・首）
両目頭切れている右目まわりはパンダ状に赤い。
ほっぺに赤みあり。 - 左手人差し指甘皮・水かき
甘皮は昨日と特に変わらず。
水かきも特に変わらず。
🔬 02：本日のタイピング計測結果
- 実験時間 10：05 ～ 10：25 （20分間）
- 固定メニュー （💻：マイタイピング）
ホームポジション×1
１分×2
実践-短文２×2
実践-短文３(句読点)×2
考察
短文２の1回目では、「Y」をみつけられず最終的にキーボード見た。
AIに気になることを聞くっていうことをメニューの合間にはさみながらだったから
あまり集中はできていなかったかな。（だからいつもより時間がかかっている。
しかもタイピングとは全く関係ないこと。）
現在のタイピング環境については、こちらの記事にまとめています。
▶︎ 床座りローテーブルから昇降デスクへ。作業環境を変えた4点セット
📝03：店主の研究メモ
昨日は久しぶりにお風呂でもフェイスマスク（クレイタイプの）した。
春の突然のひどい肌荒れからだいぶ回復してきて、それまでのシンプルケアに飽きてきて
また色々やりたい気分になってきてる。
そのおかげか、朝起きた時の顔の乾燥がだいぶ改善してた。
そして今日は父の日。
目もかなり悪くなって、その上多分認知症の症状が出てきているお父さんに。
朝食用のパンを買いにパン屋さんに行くときなんかに着ているポロシャツに
小さな穴が開いていたから、機能性のシャツと
脳のことを考えて、ノンアルコールビールを。
機能性のシャツは、軽くてしわにもなりにくく、紫外線防止・速乾・吸汗。
サイズが心配で、タグはそのままにして着てもらったらピッタリで
やっぱり新しいぱりっとしたシャツを着ると見違えて、見てる私が嬉しくなっちゃった。
ノンアルコールビールは、ドイツのヴェリタスブロイを。
日本のノンアルコールビールと違って無添加っていうのが良くて。
しかもちょこっと検索してみたら、アルコールはもちろん脳に悪いけど
ノンアルコールビールは逆に脳に良いっていう研究結果が出てて
それも嬉しくなっちゃった。私がね。
そしてリラックス効果もアルコール入りより長い時間効くって。
お父さんに渡すときに
「体のためにも脳のためにもアルコールは良くないけど
このノンアルコールビールは逆にいいみたいだよ。
私のこと忘れちゃったら悲しいから。」
って言ったら笑ってて。
その後リビングに降りて行ったお父さんが
わたしからもらったシャツの話とビールの話をお母さんにして
「今日は良いことばっかりだなー」って
嬉しそうに既に冷蔵庫で冷やしておいたであろうビールを開けるプシュッていう音が聞こえた…
もちろんそれは普通のアルコール入りビールね。
どのタイミングで渡そうかとか、なんて伝えようか
どう言ったらアルコールを減らすきっかけになりやすいかとか
この言葉は言わないほうが良いかとか
半日さんざん考えた末のプシュッだったけど
まぁ今日は「今日はいいことばっかりだなー」の言葉が聞けただけでいいのかな。
あとは咳が酷いのも気になるけどね。
お父さんにとってもわたしにとっても
いい日だったな。
