やっと、いったん手放せたかな｜Case 59【 実験報告書 no.59 】

• 実験日　2026年7月14日（火）
• 実験対象　店主の体内時計と生体データ

🧪 01：睡眠と身体の計測（原因）　

• 就寝時間　00：49　／　起床時間　08 : 09　（🛌7時間20分）
• 睡眠の質　眠れていた。エアコンON（26℃）
• 脳の霧度　🌫️65% 　(※0％＝すっきり、100％＝何も考えられない状態)
• 首肩の凝り　肩凝りあり。特に右肩。
• 皮膚の状態（顔・首）
  赤みは目まわりも顔全体も昨日より引いている。
  でも右目まわりとその上瞼目頭側の赤みはしっかりある。
  両目まわりの乾燥は昨日よりある。
  目まわりの切れていた所は良くなっている。
  左こめかみのニキビはまだ赤みだけが残っている。
• 左手人差し指甘皮・水かき　
  甘皮の皮膚側にほんのり赤みと腫れ有り。とにかく保湿を意識。
  昨日のここで「水かきはほぼ完治だから、この項目から消そうかな。」
  なんて書いたけどやはり撤回。乾燥しやすさはまだあるから油断できない。
  
  　　　　　　　

🔬 02：本日のタイピング計測（結果）

• 実験時間　09：40 ～ 09：50　（10分間）
• 固定メニュー　（💻：マイタイピング）
  ホームポジション×1
  １分×2
  実践-短文２×2
  実践-短文３(句読点)×1

💡考察

耳栓有り。
今日も気が散っている。
後半に向けてだんだん集中してきて短文３ではかなり集中できていた。スコアにも出ている。
全体的に指は走っていはいないけれど、頭の方が落ち着いていないということを
自分でわかりながらやっていた感じ。

現在のタイピング環境については、こちらの記事にまとめています。
▶︎ 床座りローテーブルから昇降デスクへ。作業環境を変えた4点セット。

📝03：店主の研究メモ

そしてそして今日もお父さんのこと。

まずは昨日届いた麦わら帽子を渡すところから。

今日の朝はわたしに余裕がなかったのと、なんとなく
お父さんひとりの時のほうが良いような気がして（お母さんがいない時）
午前中お父さんがお茶を飲む時間に。

以前使っていた塩ビの麦わら帽子とは違ってい草仕様なのと
デザインも兼ねた隙間が空いている箇所があるから蒸れにくいっていうこと。
それと、庭仕事だけじゃなくて病院やプールやパン屋さんへ行くときにもかぶれるような
デザインのにしたよって伝えて。

帽子の前後がわかりずらいかなと思ったけど
「触った感じでわかるよ」って言ってたから良かった。
やっぱり以前の塩ビのは暑かったのと、それでキャップをかぶっていたけど
ハットの方が日除けの範囲も広がるから良かった感じ。

そして今度は午後に
むっぺさんにお願いして昨日作った手紙を印刷してもらって
それを病院へ届けて。

やっと一旦
色々すっきりしたかな。
持ち続けていたものを手放せた感じ。

とはいえこれからの日々も色々心配しながらになるけど。

明日からは自分のことに集中しよう。