Case 14【 実験報告書 no.14 】

• 実験日　2026年5月30日（土）
• 実験対象　店主の体内時計と生体データ

🧪 01：睡眠と身体の計測（原因）　

• 就寝時間　23：40　／　起床時間　07 : 37　（🛌7時間57分）
• 睡眠の質　最近の上手に眠れない日の中ではましだったかな。　　
• 脳の霧度　🌫️60％　(※0％＝すっきり、100％＝何も考えられない状態)
• 首肩の凝り　特になし。
• 皮膚の状態（顔・首）　今日は比較的赤みが少ない。右目だけパンダ状の赤みが少し。
• 左手人差し指甘皮・水かき　指先と水かきは特に変わらず。甘皮も変化なしのまま。
  　　　　　　　

🔬 02：本日のタイピング計測結果

• 実験時間　09：25 ～ 09：37　（12分間）
• 固定メニュー　（💻：マイタイピング）
  ホームポジション×1
  １分×2
  実践-短文２×2
  実践-短文３(句読点)×1　　　　　　　　
  

考察

１分の1回目でモニターの高さ上げた。でも落ち着かない感じだった。
でも2回目はベストスコア。
調子は良かったけど、体感ではそこまで良かった感じはなかった。
基準が変わったのかな。
短文２はいまいち。
なかなか1分と短文２、両方とはならない。
短文３もいまいちに感じたけど、これも基準が上がったかな。

現在のタイピング環境については、こちらの記事にまとめています。
▶︎ 床座りローテーブルから昇降デスクへ。作業環境を変えた4点セット

📝03：店主の研究メモ

昨日はひさーしぶりにウォーキングしたから
就寝時間が最近にしては遅くにずれこんじゃった上に、起床時間も少し早め。

試しにどうだろうって思ったけど、お昼目から眠気が襲ってきて
夕方くらいまでそんな感じだった。
夕方急に眠気がなくなったけど、今日は一日ほんのり体も重かったかな。
これが、睡眠時間が短いからなのか、急に体を動かしたからなのか。
いろいろ試しつつ。

暑いのに洗い物する時ゴム手袋しているから右手首の内側がかゆくなってる。
でも手袋しないと乾燥するしなー。

今日はむっぺさんにブログをちょこちょこいじってもらった。

色々な機能がありそうで、使いこなせたら楽しそうだなーという思いと
そうなってくると、色彩とかデザインとか
他にも色々勉強したくなって、きりがなさそうだな…