Case 29【 実験報告書 no.29 】

• 実験日　2026年6月14日（日）
• 実験対象　店主の体内時計と生体データ

🧪 01：睡眠と身体の計測（原因）　

• 就寝時間　02：43　／　起床時間　08 : 22　（🛌7時間39分）
• 睡眠の質　比較的眠れていた。
• 脳の霧度　🌫️55% 　(※0％＝すっきり、100％＝何も考えられない状態)
• 首肩の凝り　無し。
• 皮膚の状態（顔・首）　
  右目頭切れている。右目まわりのパンダ型の赤み有り。両目まわりの乾燥が酷くなってる。
  口角は相変わらず両方切れている。頬の赤みも変わらずある。
• 左手人差し指甘皮・水かき　甘皮も水かきも変わり無し。
  　　　　　　　

🔬 02：本日のタイピング計測結果

• 実験時間　10：01 ～ 10：12　（11分間）
• 固定メニュー　（💻：マイタイピング）
  ホームポジション×1
  １分×2
  実践-短文２×2
  実践-短文３(句読点)×1

考察

寝不足の結果、当然ほぼ⤵。
１分の２回目、「G」をそこまで間違えた認識なし。
短文２では「ー」（伸ばし棒）が何度もだめだった。
短文３で、一度だけ「Y」の場所がまったくわからなくなってキーボードを見た。

現在のタイピング環境については、こちらの記事にまとめています。
▶︎ 床座りローテーブルから昇降デスクへ。作業環境を変えた4点セット

📝03：店主の研究メモ

睡眠時間は短いし、昨日遅くなってスキンケアをシンプルにしたけれど
最近酷かった乾燥が少し良くなってた。
昼間の眠気はつらかったけど。

昨日は夜水かきまわりはかゆくなったし、左人差し指は甘皮周りは特に何も変わらないけれど
その下？第一関節のあたりにぷつぷつができていてかゆかった。

昨日はお昼頃から久しぶりの肩こり首凝りがひどかったけれど
一晩経って今日起きた時には良くなっていた。

昨日は家族のことで気になることがいろいろあったからだってわかってる。

昨日はむっぺさんに手伝ってもらって、ブログのヘッダーを作った。

少しづつ自分のブログが出来上がっていって、なんだちょっと不思議な感じ。