Case 24【 実験報告書 no.24 】

🧪 01：睡眠と身体の計測（原因）　

就寝時間　01：37　／　起床時間　08 : 18　（🛌6時間41分）
睡眠の質　比較的眠れていた。
脳の霧度　🌫️45％　(※0％＝すっきり、100％＝何も考えられない状態)
首肩の凝り　無し。
皮膚の状態（顔・首）　
右目尻と右目頭切れている。両目まわり赤みはほんのりだけど乾燥している。
右口角切れたまま。
左手人差し指甘皮・水かき　
水かきは昨日と変わらず掻き傷と乾燥とかゆみ有り。
指先は甘皮は変わらず、ハイポニキウムのあたりの痛みも引き続き。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　( 前日比　up ⤴/ down⤵ )

１分の２回目の「U」の間違えは、同じところでなかなか「U」に辿り着けなかった。
今日は昨日と一転全て⤵。でも集中はできていた。

現在のタイピング環境については、こちらの記事にまとめています。
▶︎ 床座りローテーブルから昇降デスクへ。作業環境を変えた4点セット

朝7時30分に目覚まし掛けたけど起きられなかったー。

今日は昨日出かけていたから本来ならすっきりしているはずだったけど
（最近気づけたこと↑）
出かけた先で、人の嫌な部分に中てられちゃって…
だな。

それプラス、やっぱり家にいるとズンっとしちゃうことが多くて
気分は落ちてた。

前向きに立て直したくて
「ZUM（ズム）」のソイキャンドルのアンバーの香りを焚いて
とりあえず気分転換。

アンバーは甘く濃厚な香りだから、今日みたいなじめじめした日には向かなさそうに思われるけど
バニラ好きな私は今日はただただ甘い香りで甘やかされたくてね。

なんとなく気分かえられて、取りあえずちょっとさぼっていたお掃除もして。
そこから少しブログの勉強はできた。
といってもやっぱり機械音痴には難しい。

SSL???プラグイン???

どうなるんだろう…

でもこうやって記録していって、いつかあの時は～って思える日がくるはずだよね。

今日は久しぶりに以前はルーティンになっていたヨガもちょこっと出来て
それも良かったな。

少しづつでも取り戻しつつ
更新できるくらいまでいけますように。
自分をね。