Case 52【 実験報告書 no.52 】

• 実験日　2026年7月7日（火）🎋
• 実験対象　店主の体内時計と生体データ

🧪 01：睡眠と身体の計測　

• 就寝時間　01：10　／　起床時間　08 : 45　（🛌7時間35分）
• 睡眠の質　寝つきが悪かった。右足ふくらはぎ攣って目が覚めた。
• 脳の霧度　🌫️80% 　(※0％＝すっきり、100％＝何も考えられない状態)
• 首肩の凝り　
  就寝する時点でかなり肩が凝っていたけれど、起床時はだいぶ良くなってる。特に右肩。
• 皮膚の状態（顔・首）
  右目まわり赤みあり。両目まわり乾燥している。両目頭切れている。
  目の腫れなのか浮腫みなのかは少しある。
  左こめかみのニキビはまだ完全には赤みが消えていない。
  両頬赤みあり。
• 左手人差し指甘皮・水かき　
  甘皮は昨日と変わらず。生え際の皮膚側み赤みあり。とにかく保湿を意識はしている。
  水かきは特に変わり無し。
  
  　　　　　　　

🔬 02：本日のタイピング計測結果

• 実験時間　10：21 ～ 10：32　（11分間）
• 固定メニュー　（💻：マイタイピング）
  ホームポジション×1
  １分×2
  実践-短文２×2
  実践-短文３(句読点)×1

考察

１分の２回目から耳栓付けた。
家の中が静かだから付けないで始めたけど
それでもつけると静かになる。常に何かの音はあるっていうことだね。
今日はスコアdown⤵がないけど、昨日がひど過ぎたからであって
今日が良いわけではない。

現在のタイピング環境については、こちらの記事にまとめています。
▶︎ 床座りローテーブルから昇降デスクへ。作業環境を変えた4点セット

📝03：店主の研究メモ

今日は昨日以上に、ものすごーーーーーく疲れていた。
何でだろう…

休んだ方が良いと思って
お掃除したり、最終回を見終えていなかった分の春ドラマ3本見たりして過ごしてた。

休んだ方が良いと思ってお掃除したりっていうのは
昨夜もそうだったけど、すっきり感が欲しくなるからなんだよね。

あまりにも体も重くて
ほんっっとうに今まで滅多にない
朝のストレッチとリリースのルーティンも飛ばした。

でもあまりにも体動かさな過ぎてもさらに体が重くなりそうで怖くて
午後のヨガを2セットと、夜のウォーキングはなんとかやった。