Case 60【 実験報告書 no.60 】

• 実験日　2026年7月15日（水）
• 実験対象　店主の体内時計と生体データ

🧪 01：睡眠と身体の計測　

• 就寝時間　00：56　／　起床時間　07 : 49　（🛌6時間53分）
• 睡眠の質　眠れてた。エアコンON(27℃）レッグウォーマ履いた。
• 脳の霧度　🌫️66% 　(※0％＝すっきり、100％＝何も考えられない状態)
• 首肩の凝り　ほぼ無し。
• 皮膚の状態（顔・首）
  右目まわり、特に上瞼目頭側の赤みは変わらず有り。
  顔全体の赤みも右側の方が有る。
  左こめかみのニキビはまだ赤みだけ残っている。
• 左手人差し指甘皮・水かき　
  甘皮の皮膚側の赤みは引いてきている。とにかく保湿を意識。
  水かきも保湿意識。
  
  　　　　　　　

🔬 02：本日のタイピング計測結果

• 実験時間　09：55 ～ 10：06　（11分間）
• 固定メニュー　（💻：マイタイピング）
  ホームポジション×1
  １分×2
  実践-短文２×2
  実践-短文３(句読点)×1

考察

今日もなーーーーーんか落ち着かない。の3日目。
１分の２回目から耳栓して少し良くなって
また最後の短文３でやっと集中できた。
というパターン。

現在のタイピング環境については、こちらの記事にまとめています。
▶︎ 床座りローテーブルから昇降デスクへ。作業環境を変えた4点セット

📝03：店主の研究メモ

一昨日から左のアキレス腱のあたりが痛くて
昨日は右足でかばいながら歩くときもあったほど。
１日のうちでも痛みに波があった。

原因に全く心当たり無くて
でも何とかこれかなっていう原因を絞り出して
取り敢えず昨日は夜寝るときにレッグウォーマーを履いてみた。
（３日前からエアコンつけて寝ているから。）

でも冷えでアキレス腱って痛くなるのかなぁ…
と思って今検索してみたら
「身体が冷えると筋肉が硬くなり、炎症が起こりやすくなります。 
入浴やストレッチなどをして身体を日頃から温めるようにしましょう。」
っていう一番上に出てきた接骨院のホームページに書いてあった。

そうなんだ。
炎症起こしている感じだから冷やすと良さそうな雰囲気があって
そう思うと冷えで炎症って私の中で繋がらなかったなー。

これからはレッグウォーマー履いて寝よう。
今日は少し良くなっていたしね。

昨日でとりあえずすっきりなんて昨日書いたけど、
今日早速お父さんが、午後の一番熱い時間帯ではあるけど
プールで泳ぐためにジムへ行くときに
父の日に贈ったシャツと、昨日渡した帽子を被って嬉しそうに
「かっこいいでしょ。」
って言って出かけて数時間後に帰ってきたら、私の部屋にノックの音が…

「紐がとれそうになってて」って…
確かに…
顎紐につながる紐が帽子の上側を通ってつながっているんだけど
それがなんかおかしなことになってる…

お父さんの場合、見えないから手探りで触るうえにがさつさがプラスされるからね…
普通に使ってたらそうはならないと思う、というかどうしたらそうなったのかがわからない。

お父さんが使うものに関しては色々なことを想定して
かなりシュミレーションしてから買うんだけど
今回はまさかのだった…

でもまぁ仕方ない。
と思って何とか直したけど、きっとまたそうなりそうだから目立たないように糸で縫うようかなぁ…

そうして夜になってご飯食べてたら
お母さんがいるはずの玄関の方のお部屋からものすごい音が。
！！！
倒れた？！
ってびくっ！として行ってみたら
床に何かの液体が結構な範囲でこぼれてて
お母さんが「どうしよう…」って珍しく呆然としてて
何の液体かと思ったら、ビールだった…

お母さんが倒れたんじゃなくて良かった。

お父さんに冷やしておいてっていわれて６個パックのを持ち上げたら
あの紙が破れちゃったみたいで缶ビールが床に落ちて
その衝撃で１本開いちゃったっていうことだった。

床もそうだし、そのあたりに置いてある色々なものにも飛び散っちゃってるから
そりゃあ呆然としちゃうよね。っていう感じでかわいそうだった。
しかも液体の中でもビールだからべたつくし匂いもすごいしね。

とにかく一緒にお掃除して、玄関のそばだったから玄関マットも洗うことにしたら
今度は洗濯機がものすごい音を立てて、しかも移動しちゃうという…
その玄関マットがしっかり厚みのあるものだから脱水の時の衝撃、遠心力でだね。
とにかくそれも元通りにして。

今日もなんだか家での、しかも自分のこと以外での色々が疲れちゃったよっ