- 実験日 2026年9月3日（木）
- 実験対象 店主の体内時計と生体データ
📝01：店主の研究メモ
昨日はあまりにも疲れと眠気がひど過ぎてウォーキングもやめて早めに寝た。
久しぶりの睡眠時間9時間越え。
それでもまだ疲れと眠気は残ってる。
今日はウォーキング行こうかと思ってたけど、今日も昨日と同じでやめておこうっていうより
やめておいた方が良さそうっていう体感だ。
ウォーキング中にふらっとしても怖いから。
それにこのままこの疲れと眠気のひどさを持ち越し続けたくないや。
これは今日のおやつの「笹屋伊織」のくるみ餅。
出来たてのもっちもちの薄皮の中にたっぷりのおいしい餡。
コリコリ香ばしいくるみがごろって入っていてぺろりと食べちゃった。
そういえば、結局今日のお昼頃にお父さんにアイソカルゼリーの話をして
冷蔵庫に入れておいてっていわれて入れておいたら、15時のお父さんのコーヒーの時間に
食べてたっぽい。
感想はまだ聞けていないけどね。
渡すときに「このあいだから体調悪そうで食欲もあまりないみたいだから。」って話したら、
「もう良くなったよ。」って。
どうかなぁー。
わたしに体調良くないって思われたくなくてそう言っているのか本当にそうなのか。
とりあえず明日やっとMRIとエコーだ。
🧪 02：睡眠と身体の観測（原因）
- 就寝時間 23：23 ／ 起床時間 08 : 34 （🛌9時間11分）
- 睡眠の質 二回起きたけれど、それ以外は眠れていた。エアコンON（26℃）・レッグウォーマーあり。
- 脳の霧度 🌫️68 % (※0％＝すっきり、100％＝何も考えられない状態)
- 首肩の凝り なし。
- 皮膚の状態（顔・首）
右口角にうっすら赤みあり。
鼻の頭に小さなニキビは小さくなってきている。 - 左手人差し指甘皮（2025年の夏前頃から突如消え去った甘皮を復活させたい！）
変わらず。
🔬 03：本日のタイピング計測（結果）
- 実験時間 10：13 ～ 10：23 （10分間）
- 固定メニュー （💻：マイタイピング）
ホームポジション×1
１分×2
実践-短文２×2
実践-短文３(句読点)×1
| メニュー | レベル ミス数 （打鍵数） | 特記事項 |
|---|---|---|
| ホームポジション | B+ 0 ⤴ | |
| １分 | B+ 23 （？） ⤴ | ,6/U4 右手中指指摘 |
| １分 | C++ 20 （304） ⤴ | I6/A5 右手中指指摘 |
| 実践-短文２ | C++ 34 ⤵ | |
| 実践-短文２ | B 27 → | |
| 実践-短文３(句読点) | C+ 38 → |
💡考察
体的にもタイピング的にも３日間の寝不足と疲れは、昨日一晩９時間睡眠したからといって
戻らない。という感じの体感かな。
指ばかりが走りすぎていた昨日までとは違ってスピードは抑えられていたけれど
抑えられたスピード内でもちょこちょこ間違えが多かった。
現在のタイピング環境については、こちらの記事にまとめています。
▶︎ 床座りローテーブルから昇降デスクへ。作業環境を変えた4点セット。