イライラを掃除で納める｜Case 51【 実験報告書 no.51 】

• 実験日　2026年7月6日（月）
• 実験対象　店主の体内時計と生体データ

🧪 01：睡眠と身体の計測　

• 就寝時間　01：36　／　起床時間　08 : 09　（🛌6時間33分）
• 睡眠の質　比較的眠れていた。
• 脳の霧度　🌫️65% 　(※0％＝すっきり、100％＝何も考えられない状態)
• 首肩の凝り　昨晩から両方の肩が凝ってる。
• 皮膚の状態（顔・首）
  右目まわり赤みは昨日より少ない。両目まわり乾燥している。両目頭切れている。
  目の腫れなのか浮腫みなのかは少しある。
  左こめかみのニキビはまだ完全には赤みが消えていない。
  左頬の小さなニキビは消えた。
• 左手人差し指甘皮・水かき　
  甘皮周りは昨日と変わらず。とにかく保湿を意識はしている。
  水かきは特に変わり無し。
  
  　　　　　　　

🔬 02：本日のタイピング計測結果

• 実験時間　09：32 ～ 09：44　（12分間）
• 固定メニュー　（💻：マイタイピング）
  ホームポジション×1
  １分×2
  実践-短文２×2
  実践-短文３(句読点)×1

考察

１分の１回目、体感は不合格だった。
そこから耳栓つけて。
短文３で「、」のキーを見付けられずキーボードを見た。

現在のタイピング環境については、こちらの記事にまとめています。
▶︎ 床座りローテーブルから昇降デスクへ。作業環境を変えた4点セット

📝03：店主の研究メモ

今日は午前中と夜にイライラしている時間があった。

睡眠不足と、最近ブログのことで疲れが出てるんだろうなって思う。

夜家に帰ってきて、さっさと色々やっちゃって早く寝るようにしたらいいのに
イライラで、なぜか洗面所の掃除をして
取り敢えずそれで気持ちもすっきりできた。

疲れは当然取れてはいないけど。

やっぱり出かけてる日は就寝時間が遅くなるから色々だめだ。

どうにか考えないと。