少しわたし変わったのかな。｜Case 91【 実験報告書 no.91 】

• 実験日　2026年8月15日（土）
• 実験対象　店主の体内時計と生体データ

📝01：店主の研究メモ

昨日一昨日とブログの公開ボタンを押し忘れていることに
次の日の朝気づくということが続いた。
自分では公開したつもりで
Xでも更新ってお知らせまでしておいて、していないという。
気を付けなきゃ。

昨夜久しぶりに夜のウォーキングに行けた。
んだけど、
あと少しで家っていうところで土砂降りにあたってしまった…
ここ数日の雨で、最近復活して続いていたウォーキングが出来ていなくて
「今夜なら！」っと雨雲レーダーを見て、「きっと大丈夫！」って家を出たんだけど…

だめだったー。大丈夫じゃなかったー。

いまだかつてないびしょびしょ具合でなんとか家に辿り着いた。
途中少し雨宿りして様子を見たんだけど、雨雲の動きが読めなさすぎて
思い切って屋根から飛び出した。

ここまで雨にびしょぬれになったのってはじめてだと思う。
雨に濡れるの好きじゃないから。
少しくらいなら気にしないっていう人もいるけどわたしは気にしちゃう。
むっぺさんに「そんなに？」言われるくらいに。
でもこの時もそうだったけど、最近は少しわたし変わったのかな。

🧪 02：睡眠と身体の観測（原因）　

• 就寝時間　00：10　／　起床時間　07 : 38　（🛌7時間28分）
• 睡眠の質　眠りが浅く何度か目が覚めた。エアコンOFF・レッグウォーマーあり。
• 脳の霧度　🌫️63% 　(※0％＝すっきり、100％＝何も考えられない状態)
• 首肩の凝り　右肩がほんのり凝っている。
• 皮膚の状態（顔・首）
  左目目頭少し切れていてスキンケア中沁みる。
  右こめかみと鼻の頭に小さなニキビ発生。（きっと昨日おやつに食べたホワイトチョコレートの乳脂肪分。）
• 左手人差し指甘皮
  甘皮は昨日と変わらず。
  汗疱らしきものは消えた。（一昨日の夜の猛烈な痒みの後から一気に良くなった。）
  
  　　　　　　　

🔬 03：本日のタイピング計測（結果）

• 実験時間　09：24 ～ 09：35　（11分間）
• 固定メニュー　（💻：マイタイピング）
  ホームポジション×1
  １分×2
  実践-短文２×2
  実践-短文３(句読点)×1

💡考察

今日の短文２では「わたしたち」が出てこなかった。（昨日の「苦手意識」の話）
今日の「集中力」は波を感じたな。きれいな波を🌊。
集中力が続かなかったけど最後には戻せた。ということだと思う。
そもそもこの１０分ほどの間だけなのに、全メニュー（７回分）集中力がもったことがない。
これもやり続ければ集中力がついていくのかなぁ。

現在のタイピング環境については、こちらの記事にまとめています。
▶︎ 床座りローテーブルから昇降デスクへ。作業環境を変えた4点セット。